Was ist Tae-Bo?

Kwon Tae-Bo ist ein Ganzkörper-Workout, das Aerobic-Elemente mit Techniken aus dem traditionellen und modernen Kampfsport verbindet. Zu schneller Musik werden Elemente aus dem Kickboxen, Karate, Capoeira und Dynamic Stretching zu einem effektiven Konditions- und Krafttraining verbunden, verschiedene Technikkombinationen machen das Training anspruchsvoll.

Die Stunden enden unterschiedlich mit Bauchmuskeltraining, Bauch-Beine-Po-Training, Stretching, Partnerübungen, Stockkampf oder Technik- und Intro-Training.

Welche Voraussetzungen muss ich erfüllen?
Keine Besonderen! Jedes Alter und jede konditionelle Verfassung ist herzlich willkommen.

Was wird beim Tae-Bo trainiert?
Kondition, Koordination, Kraft, Dehnbarkeit und sämtliche Muskelgruppen

Was muss ich mitbringen?
Gemütliche Sportklamotten und ausreichend Wasser :)

Wann kann ich zum Probetraining kommen?
Jederzeit! Die Trainingszeiten sind dienstags, 19.15-20.15 und donnerstags, 19.00-20.00 Uhr