Details
- Details
-
Kategorie: Taekwondo
-
Veröffentlicht am Donnerstag, 01. September 2011 19:50
-
Geschrieben von Admin
-
Zugriffe: 419
10. Kup (weißer Gürtel)
Ohne Prüfung Verhaltensregeln beim Training / im Dojang
9. Kup (weißer Gürtel mit gelbem Streifen)
Vorbereitungszeit 3 Monate und mindestens 15 Trainingseinheiten à 45 Minuten
Grundschule
Stepübungen (mit oder ohne Partner)
Pratzenübungen
Partnerübungen
-1-Schritt-Kampf
Theorie - insbesondere koreanische und deutsche Bezeichnungen der gezeigten Techniken /
Philosophie
8. Kup (gelber Gürtel)
Vorbereitungszeit 3 Monate seit 9.Kup und mindestens 15 Trainingseinheiten à 45 Minuten
Pflichtbereich
Überprüfung des Vorprogamms
Grundschule
Stepübungen (mit oder ohne Partner)
Pratzenübungen formen- oder wettkampforientiert
Heranführung an den Bereich Selbstverteidigung (hosinsul):
- Ausweich - und Angriffsübungen aus der langen und mittleren Distanz
Theorie - insbesondere koreanische und deutsche Bezeichnungen der gezeigten Techniken /
Philosophie und Notwehrrecht sinngemäß
Wahlpflichtbereich
Partnerübungen
- 1-Schritt-Kampf (hanbon kyorugi bzw. ilbo-taeryon)
und/oder
4
Freikampfübungen
7. Kup (gelber Gürtel mit grünem Streifen)
Vorbereitungszeit 3 Monate seit 8.Kup mit mindestens 30 Trainingseinheiten à 45 Minuten
Pflichtbereich
Überprüfung des Vorprogamms
Grundschule
Stepübungen mit oder ohne Partner
Pratzenübungen - formenorientiert oder wettkampforientiert
1. Form - taeguk il-chang
Selbstverteidigung (hosinsul):
- einfache Übungen aus der Fallschule zur Verletzungsprävention;
- der Prüfling fällt unter Kontrolle und mit Hilfe der Partners zu Boden
Theorie - insbesondere koreanische und deuts che Bezeichnungen der gezeigte Techniken /
Philosophie und Notwehrrecht sinngemäß
Wahlpflichtbereich
Partnerübungen
-1-Schritt-Kampf
und/oder
Freikampfübungen
- 1x1 mit verschiedenen Techniken, nachzeitig
6. Kup (grüner Gürtel)
Vorbereitungszeit 3 Monate seit 7. Kup mit mindestens 30 Trainingseinheiten à 45 Minuten
Pflichtbereich
Überprüfung des Vorprogamms
Grundschule
Stepübungen mit Partner
Pratzenübungen formen- oder wettkampforientiert
2. Form - taeguk i -chang
Selbstverteidigung aus der Nahdistanz
Konter aus der Nahdistanz gegen Angriffe aus langer und mittlerer Distanz
Theorie - insbesondere koreanische und deutsche Bezeichnungen der gezeigte Techniken /
Philosophie und Notwehrrecht sinngemäß
Wahlpflichtbereich
Partnerübungen
-1-Schritt-Kampf
und/oder
Freikampfübungen
-1 x 1 nachzeitig / und gleichzeitig sowie 2 x 2 mit Eigensicherung und vorgegebenen Techniken
5. Kup (grüner Gürtel mit blauem Streifen)
Vorbereitungszeit 3 Monate seit 6. Kup und mindestens 30 Trainingseinheiten à 45 Minuten
Pflichtbereich
Überprüfung des Vorprogamms
Grundschule
Pratzenübungen formen- oder wettkampforientiert
3. Form - taeguk sam -chang
Selbstverteidigung aus der Nahdistanz
Theorie - insbesondere koreanische und deutsche Bezeichnungen der gezeigte Techniken /
Philosophie und Notwehrrecht sinngemäß
Wahlpflichtbereich
Partnerübungen
-1-Schritt-Kampf
und/oder
Freikampfübungen
- 1 x 1 vorzeitig mit abgesprochenen Techniken.
- 1 x 1 x 1 nachzeitig. (A:B:A).
4. Kup (blauer Gürtel)
Vorbereitungszeit 4 Monate seit 5. Kup und mindestens 45 Trainingseinheiten à 45 Minuten
Pflichtbereich
Überprüfung des Vorprogamms
Grundschule
4. Form - taeguk sa-chang
Selbstverteidigung
- freie Abwehr von Angriffen aus der langen, mittleren und Nahdistanz
1 Bruchtest (kyok-pa) - Prüfling wählt einen der folgenden Bruchtests:
ap-chagi (Vorwärtsfußstoß) oder dyt-chagi (Rückwärtsfußstoß) oder sonnal bakat chigi (Außenhandkantenschlag)
Theorie - insbesondere koreanische und deutsche Bezeichnungen der gezeigte Techniken /
Wettkampfregeln
Wahlpflichtprogramm
Partnerübungen
- 1-Schritt-Kampf (formerklärend - aus der 1. bis 4. Form )
- 2-Schritt-Kampf (du bon kyorugi oder ibo-taeryon) - formenorientiert
und/oder
Freikampfübungen
-1 x 1 vorzeitig mit mehreren Techniken zur Auswahl.
-1 x 1 x 1 mit freier Technikauswahl nachzeitig, gleichzeitig oder vorzeitig
3. Kup (blauer Gürtel mit braunem Streifen)
Vorbereitungszeit 4 Monate seit 4. Kup und mindestens 45 Trainingseinheiten à 45 Minuten
Pflichtbereich
Überprüfung des Vorprogamms
Grundschule
5. Form - taeguk oh-chang
Selbstverteidigung
- Freie Abwehr von Angriffen aus der langen, mittleren und Nahdistanz sowie aus Bodenlage
1 Bruchtest (kyok-pa) - Prüfling wählt einen der folgenden Bruchtests: dollyo -chagi (Halbkreisfußschlag) oder yop-chagi (Seitwärtsfußstoß) oder baro oder pandae chirugi (Fauststoß)
Theorie - insbesondere koreanische und deutsche Bezeichnungen der gezeigte Techniken /
Wettkampfregeln
Wahlpflichtbereich
Partnerübungen
- 1-Schritt-Kampf (formerklärend - aus allen bislang erlernten Formen)
- 3-Schritt-Kampf (formenorientiert) [set bon kyorugi bzw. sambo taeryon]
und/oder
Freikampfübungen
- 2 x 1 nachzeitig und gleichzeitig.
- Sparring mit einfacher Aufgabenstellung.
2. Kup (brauner oder roter Gürtel)
Vorbereitungszeit 4 Monate seit 3.Kup und mindestens 45 Trainingseinheiten à 45 Minuten
Pflichtbereich
Überprüfung des Vorprogamms
Grundschule
6. Form - taeguk yuk-chang
Selbstverteidigung
- Abwehr gegen Angriffe mit Stock und Messer
2 Bruchtests (kyok-pa) - Prüfling wählt zwei der folgenden Bruchtests:
tymio ap-chagi (gesprungener Vorwärtsfußstoß) oder tora yop-chagi (gedrehter Seitwärtsfußstoß) oder naeryo-chagi (Abwärtsfußschlag)oder palkup chigi (Ellbogenschlag)
Theorie - insbesondere koreanische und deutsche Bezeichnungen der gezeigte Techniken /
Wettkampfregeln
Wahlpflichtbereich Partnerübungen
- 2-Schritt-Kampf (formerklärend aus den bisher erlernten Formen)
- 3-Schritt-Kampf (formenorientiert)
und/oder
Freikampfübungen
- freies Sparring mit technischer Aufgabenstellung (mit bestimmten Techniken kontern oder angreifen)
- freies Sparring mit taktischer Aufgabenstellung.
1. Kup ( brauner oder roter Gürtel mit schwarzem Streifen )
Vorbereitungszeit 6 Monate seit dem 2. Kup und mindestens 60 Trainingseinheiten à 45 Min.
Pflichtbereich
Überprüfung des Vorprogamms
Grundschule
7. Form - taeguk chil -chang
Selbstverteidigung
1. Selbstverteidigung unter dem Aspekt der Raumnot
2. Abwehr von Überraschungsangriffen
2 Bruchtests (kyok-pa) - Prüfling wählt zwei der folgenden Bruchtests:
mom dollyo huryo chagi bzw. pandae dollyo-chagi (Fersendrehschlag) oder tymio yop-chagi (gesprungener Seitwärtsfußstoß) oder tymio dollyo chagi (gesprungener Seitwärtsfußschlag) oder dung sonnal chigi (Innenhandkantenschlag)
Theorie - insbesondere koreanische und deutsche Bezeichnungen der gezeigte Techniken /
Wettkampfregeln
Wahlpflichtbereich
Partnerübungen
- 2-Schritt-Kampf (formerklärend aus den bisher erlernten Formen)
- 3-Schritt-Kampf
und/oder
Freikampfübungen
- freies Sparring mit technischen und taktischen Aufgabenstellungen
