Unter Taiso wird in Japan die allgemeine Körperertüchtigung verstanden. So wird Taiso vor dem Unterricht oder auch vor dem Arbeitsbeginn durchgeführt, mit dem Ziel, die Schüler und Arbeiter körperlich wie geistig fit zu halten.
Beim Taiso-Training des Polizei-SV GMHütte wird dieser Grundgedanke fachgerecht aufgegriffen und von unseren erfahrenen Judo-Trainern umgesetzt, welche Taiso bereits seit vielen Jahren als festen Bestandteil in ihrem Judotraining etabliert haben.
Die Übungen im Taiso-Training sind so gestaltet, dass sie sowohl mit weniger gutem als auch gutem Fitnessstand durchführbar und zugleich anspruchsvoll sind. Neben Mobilisierung und Kräftigung werden auch die Bereiche Ausdauer und Koordination gefördert.
Zum Training werden lediglich sportliche Kleidung und Latschen benötigt. Da das Training auf Judomatten stattfindet, welche eine angenehme weiche und zugleich feste Trainingsunterlage bilden, wird barfuß trainiert.